Книга для тех, кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя впустую Эта книга – не очередной «учебник счастья», где даются маловразумительные советы, а вполне применимое в жизни руководство для тех, «кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя в пустую вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные задачи». Известный психолог Александр Рей на страницах своей книги легко, доходчиво и с юмором расскажет читателям: – всю правду о современной «формуле абсолютного счастья»; – как осознать и переосмыслить то, что особенно нас огорчает; – как избавляться, а главное предотвращать большинство ежедневных проблем; – что такое гармонизация внутреннего пространства и как ее достичь; – как понять свое предназначение и следовать ему, получая удовольствие от каждой минуты жизни. В приложениях читатели найдут не просто полезные, но и занимательные психологические «упражнения», которые помогут избавиться от стресса и обрести спокойствие в душе каждого