
|
|
Название книги: Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм Авторы: Дрейер Дэнни, Дрейер Кэтрин Жанры: Боевые искусства, спорт, Здоровье Файл: TrumanLib/RU/_Ok/ru_Д01.zip/ru_Д01/Дрейер - Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм.fb2 Размер файла: 2373Кб. Дата правки: 2013-07-06 |
|
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега. Эта книга позволит вам: • Снизить риск травмы до минимума • Забыть о боли в коленях или расколотых голенях • Существенно снизить время восстановления после тренировок • Создать безопасную и эффективную тренировочную программу • Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целей |
|